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La gestion du Stress est proposée :
- En Formation … détail dans cette page.
- En RDV Individuel. … nous contacter.
- En Entreprise… Nous contacter. |
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Définition du stress |
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Tout ce qui est perçu comme différent, mobilise notre énergie et génère en nous des comportements.
Cela entraîne un changement plus ou moins perceptible au niveau physique, psychique, et sensoriel.
en savoir plus
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Historique du stress |
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En 1936 à Montréal Hans SELYE a parlé pour la première fois de « Syndrome général d’adaptation», réponse non spécifique de l’organisme à toute demande qui lui est faite.
L’état de stress est donc un état altéré consécutif à une non adaptation à une situation donnée.
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Objectifs de la formation |
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| L’énergie c’est la vie ! Apprenons à la gérer. |
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| Applications la formation: |
 Préparation aux examens…
Prise de parole en public…
Enseignement, épreuves sportives…
Gestion des conflits …
Confiance en soi, prise de recul …
Concentration … |
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Contenu de la formation |
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Apprentissage de techniques applicables à la gestion du stress |
Relaxation, Sophrologie, Visualisations …
Mise en pratique de méthodes simples, applicables au quotidien dans notre milieu professionnel, social ou privé.
Gestion des émotions…
Mise en place de stratégies d’objectifs pour utiliser de façon mieux adaptée son potentiel … |
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| La formation est proposée sur deux modules : |
Module 1 : Initiation … qui permet de faire l’apprentissage des méthodes.
Module 2 : Perfectionnement … qui sera une supervision de la mise en pratique et qui avec des techniques complémentaires donnera accès à une meilleure application.
Liberté à chacun de suivre les deux modules ou seulement le premier. |
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Dates de la Formation |
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Module 1 : 3 Journées |
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Initiation |
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Nombre de personnes :
6 à 10
maxi / module |
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Prochaines
Sessions
19 - 20 - 21 Janv. 2009
ou
11 - 12 - 13 Mai 2009
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Module 2 : 3 Journées |
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Perfectionnement |
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Nombre de personnes :
6 à 10
maxi / module |
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Prochaines
Sessions
9 - 10 - 11 Mars 2009
ou
28 - 29 - 30 Sept. 2009 |
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Horaires & coût |
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Horaires : 9 H 30 – 12 H 30 / 14 H – 18 H
Le module 1 peut être suivi indépendamment du 2 ème
| Coût : |
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Initiation |
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Perfectionnement |
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Total |
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Financement personnel : |
380 € |
+ |
380 € |
= |
760 € |
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Financement professionnel : |
470 € |
+ |
470 € |
= |
940 € |
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Organisme de formation
exonéré de la
TVA. |
