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Le coaching Sportif est proposé :
- En Formation … Ennéagramme, Ecoute Active, Coaching.
- En RDV Individuel … nous contacter. |
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Quelle est son importance ? |
Peut être 50 voire 70 % Un sportif quel que soit son sport est tributaire de son fonctionnement inconscient. On dit d’un athlète qu’il est fort mentalement où qu’il manque de mental …
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| La démarche essentielle sera d’aller découvrir les points forts et les points limitants de sa personnalité. |
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| Pour y accéder voici quelques étapes : |
 Connaissance de soi : |
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Notre capacité consciente : C’est notre faculté d’apprentissage des gestes techniques, des stratégies, faire des liens … C’est notre quotient intellectuel
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Notre fondement inconscient : C’est notre potentiel avec lequel nous pouvons tout entreprendre, tout réaliser …qui est difficile d’accès et qui se manifeste émotionnellement, c’est notre quotient émotionnel.
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 Gestion des émotions : |
L’émotion, il est nécessaire de lui donner un nom pour qu’elle existe. Elle à une utilité pour chacun de nous, révélateur de ce que nous vivons !
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Si je fais l’apprentissage de mon fonctionnement je saurais la découvrir ! Elle est le résultat d’une réaction à ce que je crois être vrai, agréable si l’interaction est à ma convenance, désagréable si cela est contraire…
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 Observateur de soi : |
A l’écoute ! De ce qu’il se passe à l’intérieur de soi. Placer en conscience son fonctionnement, c’est le chemin d’accès à la gestion mentale. Cela permettra d’anticiper sur ses réactions et de mieux les gérer.
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 Etre dans l’instant présent : |
Etre présent à soi même, centré sur soi ! Etre à ce que l’on fait ! avec nos 5 sens,
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| La maintenant ! (C’est dans le ressenti, à l’intérieur du corps.) |
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 La concentration : |
C’est poser toute l’attention sur ce que l’on fait ! Afin de restituer l’intégralité de son apprentissage !
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| Capacité à se voir dans l’action tout en restant présent à ses perceptions intérieures. ! |
| Et là on peut parler de « bonnes sensations » … |
| Et cette présence à soi, amènera au lâcher prise … |
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 Le lâcher prise : |
Relâché, avec conscience du corps en mouvement afin de rester dans l’amplitude, l’efficacité, l’aisance, qui amènent à la confiance en soi .Plaisir d’être à 100 % de son potentiel dans l’action . ………….
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| N’hésitez pas à nous contacter : |
| Cet apprentissage est proposé à la carte, toujours adapté aux besoins d’une personne ou d’un groupe. |
| Il s’inscrit dans le temps, dans une progression, comme l’entraînement sportif ... |
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